Wat te doen als je weggepest wordt op werk?

Ik ben al een tijd op oproepbasis aan het werk bij een bedrijf. De manager heeft mij verschillende beloftes gedaan (jammer genoeg mondeling) zodat ik bij haar zou komen werken, echter heeft zij al deze beloftes gebroken en werk ik op tijden/dagen die ik expliciet had aangegeven niet te kunnen werken.

Ik ben onlangs ziek geworden, griep, en heb nog steeds last ervan. Ze belde mij en verweet mij dat ik het team compleet in de steek laat, en "dat niemand van het team nog een goed woord voor mij over heeft". Ik wil al even weg hier, maar dit is voor mij echt de druppel. Ik heb teveel stress al van deze baan, en omdat ik mij nu niet veilig voel op mijn eigen werk krijg ik alleen nog maar meer stress. Mijn opzegtermijn is 4 weken. Is dit te verkorten door wat er hierboven is beschreven? Ik durft niet naar HR te gaan.